Programa entrenamiento navidades 2018


Ya tenemos cerrado el programa para el entrenamiento de la clase de las próximas navidades, y, podemos anunciar que será impartido por dos de los mejores entrenadores con lo que podríamos contar:

  • Roy Alonso, con un gran palmarés como entrenador: 
    • Ex-seleccionador nacional de la clase láser
    • Campeón de Europa Laser Radial Olímpico 2012
    • Bronce en los juegos del mediterráneo en Mersin (Turquía),
    • Oro en los Europeos de Láser sub 21 en 2016 
    • Oro en los Europeos de Láser sub 21 en 2017

  • Jano Toro
    • Actual entrenador del Equipo Olímpico Español de Láser Standard
    • Entrenador de equipos naciones Juveniles. 2013-2017
    • Medalla del Comité Olímpico Español
    • Entrenador del RCNC - 2008-2018
    • Licenciado en Ciencias del Deporte y la Educación Física.

Programa entrenamiento

27/12
10:00 Llegada y recepción de regatistas. Briefing inicial.
10:30 Preparación de barcos con entrenadores.
11:30 Salida al mar: ejercicios en el agua.
14:00 Vuelta a tierra. Comida picnic.
14:30 Reunión en tierra. Clase teórica.
16:00 Salida al agua. Ejercicios en el agua II.
18:00 Vuelta a tierra. Recogida barcos y ducha.
19:00 Visualización vídeos jornada
20:30 Cierre sesión

28/12
09:00 Briefing matinal.
09:15 Clase Teórica 4.7
09:15 Clase Teórica Radial + Estándar
10:15 Preparación de barcos con entrenadores
11:00 Salida al mar: ejercicios en el agua.
14:30 Regata multiclase con coeficientes correctores (salida a la inversa)
15:30 Vuelta a tierra. Ducha.
16:00 Comida caliente en tierra
16:30 Visualización vídeos jornada
18:00 Recogida y carga de barcos
19:00 Fin del Entrenamiento




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